Runway AIの使い方【2026年版】動画生成AIを触ったことがない人が最初に読む記事

動画生成AIで動画を作ったはいいけど、「重くてLINEで送れない」という経験をしたことはありますか。

ぼくはあります。遊びで動画を生成して、友達に送ろうとしたらLINEもDiscordも受け付けてくれなくて。「圧縮すればいい」ってみんな言うんですが、その説明がまたわかってる人向けで。結局YouTubeに限定公開でアップして、URLを送るという方法で乗り切りました。

この記事はそういうレベルの人向けに書いています。「動画生成AIって何？」「Runwayって聞いたことあるけどどう使うの？」というところから、「生成した動画をどうやって人に見せるか」まで順番に説明します。

Runway AIって何をするツールなの？

Runwayは、テキスト（文章）や画像から動画を自動生成できるAIツールです。「桜並木を歩く人」と入力すると、その映像をAIが作ってくれます。撮影も編集ソフトも不要です。

2026年現在、動画生成AIの中でも完成度が高いツールのひとつで、映像クリエイターやYouTuberが素材制作に使っていることでも知られています。完全に本格的な映像を作るというよりも「短い動画クリップをAIで作る」という使い方が現実的です。

何秒の動画が作れるの？

無料プランでは1クリップ最大4〜5秒の動画が生成できます。短いと感じるかもしれませんが、YouTubeショートのイントロ、ブログのヘッダー動画、SNSの投稿素材としては十分です。複数クリップをつなげることで長い動画にもできます。

Runway以外の動画生成AIとの違いは？

ツール名	特徴	無料プラン
Runway	映像品質が高い・多機能	あり（月125クレジット）
Pika	操作がシンプル・初心者向け	あり
Kling AI	長めの動画生成が得意	あり
Luma Dream Machine	リアルな映像が得意	あり（月30生成）

どれが最強かという話より「まず触ってみる」ことが大事です。Runwayは情報が多く日本語解説も充実しているので、最初の1本としておすすめです。

アカウントを作りましょう。3分で終わります

RunwayはWebブラウザから使えます。アプリのインストールは不要です。

1. runwayml.com にアクセスします。
2. 「Get started for free」または「Try for free」ボタンをクリックします。
3. Googleアカウント・メールアドレスで登録できます。Googleが一番早いです。
4. 「Continue with Google」をクリックして使いたいアカウントを選びます。
5. 利用目的を聞かれる画面が出ます。「Personal use」または「Content creation」を選んでおけばOKです。
6. ダッシュボード画面に移動したら登録完了です。

登録後、「125 credits remaining」という表示が右上に出ていれば無料プランが有効な状態です。これが動画生成に使うクレジットです。

最初の動画を作ってみましょう。テキストから生成する手順

Runwayには複数の生成方法がありますが、一番シンプルな「テキストから動画を生成」で試してみましょう。

1. ダッシュボードの「Generate」または「Text to Video」をクリックします。
2. テキスト入力欄に作りたい映像の説明を入力します。
3. 動画の長さ（4秒または8秒）を選びます。最初は4秒で試しましょう。
4. 「Generate」ボタンをクリックします。
5. 30秒〜2分ほど待つと動画が生成されます。
6. プレビューで確認して、気に入ったら「Download」ボタンで保存します。

プロンプトの書き方のコツ

「なんか思ったのと違う」という映像が出たとき、ほぼ必ず原因はプロンプトの情報不足です。Runway用のプロンプトは「場面＋動き＋雰囲気」の3セットで書くと変わります。

生成した動画が重い。どうやって人に送る？

動画生成AIで作った動画はファイルサイズが大きいことが多いです。LINEやDiscordには送れないケースがよくあります。「圧縮して」と言われても、そのやり方がわからない——という人向けに、一番手軽な方法を紹介します。

一番簡単な方法：YouTubeに限定公開でアップしてURLを共有

圧縮ソフトも追加アプリも不要で、動画を誰かに見せる一番シンプルな方法です。

1. Runwayで動画をダウンロードして、スマホまたはPCに保存します。
2. YouTube にアクセスしてGoogleアカウントでログインします。
3. 右上の「＋作成」→「動画をアップロード」をクリックします。
4. ファイルを選択してアップロードします。
5. 公開設定を「限定公開」にします。これで知っている人だけが見られる状態になります。
6. 「保存」をクリックすると動画のURLが発行されます。
7. そのURLをLINEやDiscordで送れば相手が見られます。

もう少し小さいファイルで保存したい場合

Runwayのダウンロード設定で解像度を下げると、ファイルサイズを抑えられます。ダウンロードボタンの横にある設定から「720p」を選ぶと、1080pより大幅に軽くなります。画質は少し落ちますが、SNS投稿やLINE共有には十分なクオリティです。

クレジットを節約しながら使うコツ

無料プランは月125クレジットです。動画1本（4秒）で5クレジット前後消費します。計算すると月に25本ほど生成できますが、試行錯誤しているとあっという間に減ります。

生成前にプレビューを活用する

Runwayには生成前に「どんな動画になりそうか」を簡易確認できる機能があります。本生成前にプロンプトの方向性を確かめることで、無駄なクレジット消費を防げます。

画像から動画にするほうがクレジット効率がいい

テキストから生成するより「画像から動画」のほうが意図通りの映像が出やすいです。Adobe FireflyやCanvaで作ったイメージ画像をRunwayに読み込ませて動かす、という使い方が実用的です。

1. ダッシュボードから「Image to Video」を選びます。
2. ベースにしたい画像をアップロードします。
3. 「どんな動きをさせたいか」を入力します（例：slow pan right, gentle wind）。
4. 「Generate」をクリックして生成します。

困ったときのQ&A

生成した動画をそのままYouTubeにアップしていいですか？

Runwayの利用規約では、生成した動画の商用利用・公開投稿が認められています。ただし無料プランで生成した動画には「Runway」のウォーターマーク（透かし）が入る場合があります。ウォーターマークを外したい場合は有料プランが必要です。

クレジットが0になったらどうなりますか？

その月の動画生成ができなくなります。翌月1日にリセットされます。頻繁に使う場合は有料プラン（月12ドル〜）を検討してください。

スマホからも使えますか？

ブラウザから使えるのでスマホでも操作できますが、動画ファイルのダウンロード・管理はPCのほうが楽です。生成確認はスマホでも問題ありません。

生成した動画が思ったのと全然違います

プロンプトに「場面・動き・雰囲気」の3要素が揃っているか確認してください。また日本語より英語のほうが精度が上がります。Google翻訳で英訳してから入力するだけでかなり変わります。

まとめ：まず1本作って、YouTubeで誰かに見せてみよう

動画生成AIは「触ってみる前」と「触ってみた後」で印象が全然違います。説明を読んでいる段階では「なんかむずかしそう」と思っていても、実際に1本生成してみると「あ、こういうことか」とわかります。

生成した動画が重くて送れなくても大丈夫です。YouTubeに限定公開でアップしてURLを送れば解決します。ぼくも最初はそうやってました。

無料プランで125クレジット、まずは使い切るつもりで試してみてください。

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